ジョギング月間レポート【2016年9月】

ジョギング月間レポート

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すごい! 150km走破!

【2016年9月】
月間総走行距離 ⇒ 153.60km
時間 ⇒ 14:52:06
アクティビティ数 ⇒ 24回
消費カロリー ⇒ 9,861kcal
(GARMIN ForeAthlete®225Jによる計測値)

なんとなんと、
1ヶ月で、150kmオーバー!

去年の年末くらいからぼちぼち走りはじめ、
年が明け、
「今年は年男だし、苦手なものに挑戦してみよう!」
ってことで本格的にはじめたジョギング!

やっとここまできました!

ただ、ちょっとだけオーバーワークだったかな?!?

故障中&リハビリ中は、
筋トレやストレッチを真面目にやってたけど、
7月くらいからは計画もなにもなく、
ただ闇雲に走ってきた感満載です!

ここいらで今一度見直し、
10月からは故障しないよう、
筋トレなんかも真面目に取り入れ、
休息日ももう少し取り、
もっと違ったバリエーションの練習も入れながら、
計画的に『走ること』に取り組んでみようと思います!

で、
そろそろどこぞかの大会にエントリーをするかなっ!!

P.S.
日頃のジョグに関することは、

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https://www.instagram.com/aitch0423/

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