ジョギング月間レポート【2016年11月】

ジョギング月間レポート

今月からは150kmオーバーを目安に!

【2016年11月】
月間総走行距離 ⇒ 173.68km
時間 ⇒ 16:08:24
アクティビティ数 ⇒ 19回
消費カロリー ⇒ 10,946kcal
(GARMIN ForeAthlete®225Jによる計測値)

今月も故障することなく、
無事に楽しく走ることができました!

10月は、
本格的なランニングシーズンで目標を達成するために、
いつも以上に走りこもう!
っていう「オクトーバーラン!」に個人的に便乗してたので、
月間総走行距離200kmオーバーでしたが、
11月からは、
故障しないようにということで、
目標月間総走行距離150kmオーバーに落とし走りました!

オクトーバーランについてはこちら

アクティビティ数も、
10月が、29回で、
11月が、19回。
ただ、1回のアクティビティの距離は、
10月が、7kmちょいで、
11月が、9kmちょい。
1回の距離は伸びてました。

なかなかいい感じです!

12月からは、
闇雲に走るのではなく、
エントリーレースに向けて、
ちゃんと計画を立ててやっていきたいと思います!

と言ってもあまり知識がないので、
ネットや本を読み漁り、
経験者のお話を聞きながらぼちぼちいきます!

故障&怪我することなく楽しくねっ!


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