初30km「岡山30K」

岡山30K

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ハーフ以上の距離に挑戦!

先日、10月7日(土)に岡山初開催となる、
岡山30K』に参加してきました!

まずは、
30K(サーティケイ)シリーズ』を知らない方のためにどんなものかと言うと・・・

【30Kシリーズとは】
フルマラソンを目標とするランナーにとって必須のトレーニングと言われている、
30km走を行う脚づくり練習会!
目標タイムに応じたペースメーカーが走るのでペース感覚の養成にもなるし、
ランナーズチップによる計測もしてくれるので各5kmのラップタイムも確認できます!
2016年から全国各地で順次開催されている、
「脚づくり」と「レースペース体得」を目的としたイベントです!

そして今回、おかやまマラソンを初めとする秋のマラソンシーズンで、
「自己ベスト更新」、「初完走」を狙う人のために岡山で初開催されました!

過去に2度(2017年)ハーフマラソンを完走し、
次のステップをと考えていた自分にとって、
ハーフ以上フルマラソン未満の『岡山30K』はうってつけ!

ということで、
とても楽しみにしていたイベント参加だったので、
写真を交えながらレポートを!

まずは天気!
2日前から天気が悪く、
予報では当日もどうなるか?!?
って感じでしたが、
なんとか雨も上がり、
当日朝を迎えました!

岡山30K

会場となるのは、
岡山県庁の東側で、
旭川を渡った河川敷が、
受付&スタート&フィニッシュ地点となります!
で、肝心のコースは、
旭川沿のランニングコースを片道2.5kmで折り返す往復5kmで、
それを6周します!

岡山30K

では早速、
速報タイムといきましょう!

30km FinishTime 03:06:04

ちゃんと30km走れました!
すごいっ!

でも正直思ってたより遅いです!

それはなぜか?
ラップタイムを見ながら
&写真も交えてご説明!

岡山30Kラップタイム

最初の5km、
なんと34分もかかってます!

今回初めてウェーブスタートなるものを経験したのですが、
フルマラソンの自己申告タイムによって、
5グループに振り分けられ、
それぞれ2分間隔でスタートしていきました!

自分はフルマラソンを走ったことがないので、
とりあえず自己申告は5時間は切りたいなぁーってことで5時間と書いて提出したため、
スタートは第4ウェーブ!
5時間のペースメーカーが先導するグループでした!

岡山30K

別に第4ウェーブでスタートしたからって、
ずっとついていくことはなく、
自分のペースでグループから離脱すればいいのだけど、
当日の調子も見たかったこともあり、
遅いとは思いながらも、
5時間のペースメーカーについていきました。
なのでこのタイムになってます。

岡山30K

2往復目からは、
やっぱ遅すぎると思いグループの前に出て、
キロ6分前後にスピードを上げ、
20kmくらいまで走りました!

ちょうど20kmくらいで、
自分よりも2分早くスタートした、
第3ウェーブのフルマラソン4時間半のグループに追いつき、
ひとまずグループについていくことに!

そのため、
20kmからの5kmのラップタイムが落ちてます。
まぁー、ちょっと疲れも感じてたのと、
ペースもみたかったので5kmほどついていきました!
でもやっぱ遅い!

結局25kmの地点でこのグループにも我慢できず、
ラスト5kmは前に出て、
キロ6分を切るかなってペースでゴールを目指すことに!

ですが、
やはりハーフを超えたあたりからだんだんとキツくなっており、
未知である25kmからは、
明らかに脚にきてますっ!!!!
って感じでゴールが遠くに感じられるようになりました!

それでもなんとか最後の力を振り絞り、
30kmを完走することがっ!
ラスト100mは魂のダッシュ!!

岡山30K

生まれて初めて、
30kmという距離、
そして、3時間以上も走り続けるなんて経験をしました!

岡山30K

今年49歳!
まだまだなんとかなるもんですね!

ただフルマラソンて、
このあとまだ12kmも走らにぁあかんと思うと、
ちょっとビビってます!

それでも来月末にはフルマラソン挑戦予定です!
どうなることかっ!
てか楽しみながら頑張ります!

んー、なぜそんな思いまでして走る?!?

それは身体を極限まで動かすと、
変な言い方になるけど、
「生きてる実感」と「達成感」をリアルに感じられるから!
たぶん、大嫌いな持久走をこの歳になってはじめたのは、
その所為だなと!

この感覚、分かるかなぁー?!?

P.S.
走り終わったあとは、
妻の作ってくれたどら焼き? or パンケーキ?
をしこたまいただきました!

どら焼き or パンケーキ

P.S.
日々のジョギングレポートは、

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