ジョギングレポート【2017年10月】

ジョギングレポート

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あ〜、月間150kmオーバー2度目の未達。。。

【2017年10月】
月間総走行距離 ⇒ 144.69km
時間 ⇒ 13:51:48
アクティビティ数 ⇒ 11回
消費カロリー ⇒ 8,479kcal
(GARMIN ForeAthlete®225Jによる計測値)

1年ほど前から、
月間総走行距離150kmオーバーを1つの目標として走っているんですが、
なんと10月は未達。。。
これで今年2月以来2度目の未達。。。

原因は・・・ 雨?!?
いえいえそれが。。。

順を追って話しましょう!

まず月前半!
岡山30K(30km)の出場などもあったので、
順調に距離を伸ばせると思っていたのですが、
雨が多くて思ったように走りに出れない!!

数えてみれば、
なんと6回。。。

これじゃ、いくら30Kで稼げてもやはりツラい!

で後半!
盛り返してやると意気込んでいたのですが、
ご存知の通り台風の影響で、
またもや雨ばっか!

それでも雨が止んだ合間を縫ってできるだけ走るようにし、
出れば10km以上走るようにしてました!

でなんとか、残り1週間を残し、
140kmオーバーまで!

当初の予定では、
岡山30K(30km)」の出場も決めてたし、
OCTOBER RUN 17」にも参加していたので、
今年の10月も150kmオーバーは当たり前で、
昨年に引き続き200km超えのつもりだったんです。。。

それがそれが。。。

140kmちょいでは、
残り1週間で200kmはさすがに厳しいだろうなぁ〜って。。。

それでもラスト1週間行けるところまでは行こうと!

なのになのにっ!!!!!
なんとここに来て!!!!

ギックリ腰。。。。

今回で3度目です。。。

あと5kmちょっとで150km達成だったのに・・・
1週間も余裕があったのに・・・

走るどころじゃないです!
歩くのもままならず。。。

妻にいろいろとケアしてもらい、
今はリハビリランができるまでになりましたが、
困ったものです!!

9月10月と続けて股関節痛にギックリ腰!
日頃のケアとサポートの徹底、
それと今以上に筋力をつけないとやばいですねぇ〜!

腸脛靭帯炎&坐骨神経痛だったときにやってた、
筋トレ&ストレッチメニューを復活させようかなぁ〜!

P.S.
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