初故障？！？
坐骨神経痛からのランナーズニー？！？
一丁前のランナーのようなこというてすいません m(_ _)m
ランニング素人である自分がこんなことを言うのもなんですが、
どうもランナー膝（ランナーズニー）ってやつになってしまったようでして・・・
⇒ランナー膝（ランナーズニー）についての詳細はこちらをご覧ください
今まで全然大丈夫だったのに・・・
「吉備路マラソン」が終わって、
丸々2日間しっかりと休み、
3日目からぼちぼち疲労もとれたかなと走り始めて、
4回目のジョギングのとき、
ジワジワと右足の膝の外側に違和感が！
それでもまぁ大丈夫か！
と別に気にすることなく走っていると、
ドンドン痛みが増してきて、
とうとう痛みがひどくて走れなくなってしまったんです。
急な変化に不安になったので、
家にもどってすぐにネットで調べたら、
完全にランナー膝の症状に合致！
でも翌日には全く痛みがなく、
いけるか？！？
とも思ったのですが、
歳も歳だし、
大事をとってまたそれから2日間完全休養。
で、恐る恐る3日目にジョギングをしてみると、
やはり2kmを超えたあたりから右膝外側に痛みがっ！！
やばいっ！
ジョギング即中止！
自分自身、
そんなにオーバーワークとは思ってなかったのですが、
実際は筋力＆体力が追いついてなかったのか？！？
それとも他に原因があるのか？！？
またまたネットで必死こいて調べる訳です。
というのも、
オーバーワーク以外に実は思い当たる節がありまして・・・
数週間前から坐骨神経痛がひどく、
その上、もともとあまり良くない股関節にも違和感がでておりまして・・・
・自分が思っているよりも筋力＆体力がなく、オーバーワークになっていた。
・坐骨神経痛がでていた。
・股関節に違和感がでていた。
自分の素人判断ではありますが、
上記の理由により、
膝に痛みが、
いわゆるランナー膝になってしまったのではないかと。
で早いうちに手を打たねばと、
すぐにスポーツ障害に強い整骨院に行き診てもらうと、
やっぱそうでした！
てことで、
治療＆休息を余儀なくされ、
走れないジレンマと闘いつつ、
マジメに教わったストレッチと筋トレをしながら、
日々を過ごしています。。。
が・・・
実は、明日（13日）、
「瀬戸内倉敷ツーデーマーチ」に参加します！
前々から申し込んでいたし、
今回が4回目の出場で、
40kmコース（2コース）、
20kmコース（2コース）、
全4コース制覇が掛かっており、
なんとしてでも出場したい訳です！
身体的には、
今週はジョギングは一切せず、
調整のために少しウォーキングをしただけですし、
坐骨神経痛も股関節もだいぶ良くなっているので、
たぶん大丈夫でしょう！
という自己判断で出場します！
まぁ楽しんできますよ！