ランニングレポート【2024年1月〜6月】
自分の走りを振り返るために毎月走行距離レポートをポストしていたのに、なんとなんと半年もほったらかしに・・・ 我ながら酷すぎる。。。
だったら「時を戻そう!(ぺこぱのように)」、なんてことを言えたらいいのだが、そうはいかない。
ちゃんと反省して前を向かないとね。
てことで心を入れ替え、早速本題へ。
ただ今回は、2024年前期、半年分を一気にレポートするため、データを中心に手短かにお届けします。
1月の結果
【月間総走行距離】150.98km(TM 20.41km)
【時間】13:26:40(TM 1:50:52)
【アクティビティ数】13回(TM 4回)
【消費カロリー】9,899kcal(TM 1,349kcal)
(GARMIN ForeAthlete®230Jによる計測値)
(TM⇒トレッドミル)
●目標達成率
月間総走行距離 150km ⇒ 達成率 約100%(目標 150km)
年間総走行距離 1,50.98km ⇒ 達成率 約8%(目標 1,800km)
1月達成率 約100%(目標 150km)
『2024年ランニング走行距離目標』として、月間総走行距離150kmを掲げスタートを切った2024年最初の月、年も改まり気持ちも引き締まっているので、目標もクリア。ただギリギリ・・・
本当のことを言うと、もう少し距離を稼ぎたかった、というか稼げた1ヶ月だったかなと反省しています。
その原因は、なんとしもやけ。この歳にしてびっくりなんですが、なんとなんと足がしもやけになってしまい腫れ上がり、約1週間走れなかったんです。
足にしもやけって小学生以来のような・・・ ホンマびっくりでした。
2月の結果
【月間総走行距離】151.61km(TM 5.78km)
【時間】13:05:10(TM 0:30:31)
【アクティビティ数】10回(TM 1回)
【消費カロリー】9,881kcal(TM 377kcal)
(GARMIN ForeAthlete®230Jによる計測値)
(TM⇒トレッドミル)
●目標達成率
月間総走行距離 151km ⇒ 達成率 約100%(目標 150km)
年間総走行距離 302.59km ⇒ 達成率 約16%(目標 1,800km)
1〜2月達成率 約100%(目標 300km)
2月で特記すべきは、アクティブ数が「10回」でも目標の150kmをクリアできてる点。これはひとえに以下の大会に出場したお陰です。
- 2月11日(日) 世界遺産姫路城マラソン2024(フルマラソン)
- 2月25日(日) 2024そうじゃ吉備路マラソン(ハーフマラソン)
現時点(2024年7月13日)では、まだそれぞれの「レース・大会レポート」をポストできてないですが、フルマラソンの方は、「3:44:51 」で、3戦連続SUB4達成。そして、ハーフの方は、「1:38:53」で目標としていたSUB100達成&PB更新でした。
結果はまずまずだったのですが、姫路城マラソンのあと、風邪をひいてしまい、吉備路マラソンの準備が思うようにできなくてちょっと心配しました。
3月の結果
【月間総走行距離】114.60km(TM 21.61km)
【時間】10:12:36(TM 2:00:21)
【アクティビティ数】11回(TM 2回)
【消費カロリー】7,552kcal(TM 1,416kcal)
(GARMIN ForeAthlete®230Jによる計測値)
(TM⇒トレッドミル)
●目標達成率
月間総走行距離 114km ⇒ 達成率 約76%(目標 150km)
年間総走行距離 417.19km ⇒ 達成率 約23%(目標 1,800km)
1〜3月達成率 約92%(目標 450km)
3月は、毎年参加しているウォーキングイベント「第37回瀬戸内倉敷ツーデーマーチ(吉備真備コース/30kmウォーキング)/ 3月10日開催」と、「おかやま西大寺マラソン大会 2024(10kmマラソン) / 3月15日開催」に参加してきました。
もちろんウォーキングの方は、上記走行データには反映されていません。
だから、という訳ではないですが、ご覧の通り目標未達成です。
原因は、「西大寺マラソン」をもって、今シーズンの大会出場が終了したことで、少しモチベーションがダウンしてしまったんだと思います。言い訳ですが・・・
モチベがダウンした所為かどうかは分かりませんが、実は3月末に体調を崩し、その後も体調不良に悩まされていきます。詳しくは4月のレポートで。
4月の結果
【月間総走行距離】90.25km(TM 0km)
【時間】8:14:18(TM 0:00:00)
【アクティビティ数】8回(TM 0回)
【消費カロリー】5,925kcal(TM 0kcal)
(GARMIN ForeAthlete®230Jによる計測値)
(TM⇒トレッドミル)
●目標達成率
月間総走行距離 90km ⇒ 達成率 約60%(目標 150km)
年間総走行距離 507.45km ⇒ 達成率 約28%(目標 1,800km)
1〜4月達成率 約84%(目標 600km)
ひどい、酷過ぎる。月間総走行距離150kmは遥か遠く、100kmにも満たないとは。。。
3月のレポートに書きましたが、原因は体調不良の為です。3月30日からノドに違和感が出てきて、3月31日には微熱。その夜には悪寒が酷く何度も目が覚め、翌4月1日起床後熱を計ったらなんと39.2℃。こんな高熱超超超久しぶり。ってか思い出せないくらい昔のこと。なんてことを言ってる場合じゃなくて、高熱にノドの強烈な痛み、どう考えても新型コロナっぽい。慌てて発熱外来へ。
予想通り「新型コロナウイルス陽性」。チ〜ン。。。
で、しばらくの隔離期間を経て、体調も良くなり、やっと4月7日にラン復帰できました。
ただその後、後遺症に悩まされ身体がシャキッとせず、ちょっとしたことで体調を崩してしまう日が続きます。4月最終週には、また発熱し寝込んでしまう始末。
そんなこんなで全然思うように走れなくなってしまいます。最初は結構焦ることもありましたが、焦ったところでいいことないので、体調を見ながらランライフをと考えるようになりました。
5月の結果
【月間総走行距離】125.72km(TM 15.97km)
【時間】11:27:10(TM 1:30:37)
【アクティビティ数】12回(TM 2回)
【消費カロリー】8,348kcal(TM 1,083kcal)
(GARMIN ForeAthlete®230Jによる計測値)
(TM⇒トレッドミル)
●目標達成率
月間総走行距離 125km ⇒ 達成率 約83%(目標 150km)
年間総走行距離 633.16km ⇒ 達成率 約35%(目標 1,800km)
1〜5月達成率 約84%(目標 750km)
4月に続き、身体が本調子でないので5月も未達です。ですが、少しずつ上向きって感じです。
ですが困ったもんです。こんなにもコロナの後遺症に悩まされるとは。
5月前半は、4月末の発熱後に発症した副鼻腔炎(蓄膿症)で思うように走れず、後半は、これはコロナ後遺症とは関係ないのだが、股関節痛(坐骨神経痛からきているものだと思う)のため強制休足。
なんか次から次へと災難がやってくるって感じ。
「まぁ、のんびり行けよ」とお天道さんに言われてるってことで、のんびり行こう。
6月の結果
【月間総走行距離】104.34km(TM 45.23km)
【時間】9:29:09(TM 4:12:57)
【アクティビティ数】13回(TM 5回)
【消費カロリー】6,921kcal(TM 3,018kcal)
(GARMIN ForeAthlete®230Jによる計測値)
(TM⇒トレッドミル)
●目標達成率
月間総走行距離 104km ⇒ 達成率 約69%(目標 150km)
年間総走行距離 737.50km ⇒ 達成率 約40%(目標 1,800km)
1〜6月達成率 約81%(目標 900km)
6月に入り、やっとコロナの後遺症から解放された感じです。これでいつものランライフが送れると、6月前半は、調子良く距離を刻みました。このまま行くと久しぶりに目標達成できそうです。
と良い調子で進んでいたのですが、上記データの通り未達。
原因は「深酒」です。
これは完全に自分の責任であり、猛省すべきことです。
月の後半、深酒する機会が多く、二日酔いのため予定していたメニューをこなせない日だらけ。。。
6月18日に発表があっと「おかやまマラソン2024」の一般抽選で「当選」したというのに・・・
まとめ
2024年の前期は、最初の2ヶ月だけ自らが掲げた目標をクリアできただけで、あと4ヶ月は未達、という散々な結果でした。
体調不良の部分はある程度仕方ないですが、普段から精進して体調を気遣って生活をしていれば、防げた部分もあるだろうと思ってます。
酒に関しては、「テメェ〜、なんとかしろよっ!」って感じです。酒好きはいいのですが、いい歳してしょっちゅう「飲まれて」どうするよ。酒との付き合い方を本気で考えといけないと猛省しとります。
なんか酷いレポートとなりましたが、本命と位置付けている「おかやまマラソン2024」の抽選にも当選した訳ですし、ここから巻き返していきたいと思います。
P.S.
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P.P.S.
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