ランニングの呼吸法
ランニング・ジョギングをしてたら必ず直面する、
「息苦しさってどうにかならんの?」、
「どうやったらもっと呼吸が楽になるの?」、
という問題。
自分の走力以上のペースで走れば当然苦しくなるし、 ...
高校駅伝を見ながら、ふと「駅伝」の由来って?
クリスマスイブである12月24日に開催された、
「全国高校駅伝」
地元岡山勢を応援しようとテレビの前に陣取り、
女子「興譲館高校」、
男子「倉敷高校」、
の力走を観てました!
観 ...
なぜ練習とレースでランニングシューズを使い分けるの?
前回、
年末だ! ランニングシューズも綺麗にしよう!
をポストしたところ、
記事の最後に、
「最後に、日頃お世話になっている自分のシューズをご紹介!」ってことで、
「普段の練習用シュ ...
ランニングはどの時間帯が効果的?!?
本当のところいったいいつ走ればいいのよ?!?
ランニング&ジョギングされる皆さんは、
一日の中でいったいいつ走ってますか?
朝?
日中?
夕方?
夜?
それとも深夜にこっそり? ...