お気に入りランニングギア, RUN四方山話

夜道

仕事や生活リズム、ライフスタイルなどの関係で、朝ランや日中ランが難しく、どうしても夜間にしかランニングができない人も多いことと思います。
また、夏場であれば、暑さ対策や日焼け対策のため、太陽の日差しを避け、比較的気温の低い夜間 ...

お気に入りランニングギア

ランニングシューズ

先日のポスト、

初心者必見】50代からのランニングデビュー<ランニングギア編>

を書いているときに、ふと思い出したことがあり、良い機会なのでそのことに触れてみようと思います。

思い出したことというの ...

お気に入りランニングギア, ダメージケア・サポートグッズ

ふくらはぎ

ランニング後のケアって何をしていますか?

・ストレッチ
・アイシングやマッサージ
・入浴
・物理療法

などなど、専門のお店や治療院、施設などである程度のコストを掛けて行う場合と、ありもの ...

お気に入りランニングギア, RUN四方山話

【初心者必見】50代からのランニングデビュー<ランニングギア編>

前回のポストで、ランニングをはじめたけど、「70%以上の人が1年以内にやめてしまう」という現実から、継続するための入りとして、「準備運動」の大切さと、先ずは「ウォーキング」からはじめてみようというお話をさせていただきました。

お気に入りランニングギア

GARMIN ForeAthlete® 230J

9月6日のポストの中で、今年(2019年)の3月下旬に、『GARMIN ForeAthlete® 225J』から『GARMIN ForeAthlete®︎ 230J』に買い替えた話を書きましたが、なぜ買い替えたかについて、少し触れてお ...

RUN日誌, お気に入りランニングギア, ダメージケア・サポートグッズ

こむら返り

朝方、突然のことに訳が分からず悶絶。
さっきまで気持ちよく寝ていたのに、一瞬にして無理やり覚醒させられ、軽いパニック状態の中、足がつったことを知らされる。
そして、なんとかしてこの痛みを抑えようと、のたうち回りながら足 ...

お気に入りランニングギア, RUN四方山話

GARMIN ForeAthlete 230J

数年前から「GARMIN/ガーミン(ランニングウォッチ)」には、当たり前のようにスマートウォッチとしての機能が充実してます。

ですが最近、その充実した機能の中で、プッシュ型のスマート通知機能が便利なようでいて、そうでもない ...

お気に入りランニングギア

皆さんはランニングポーチってどんなものを使ってますか?

自分は現在、
普段のトレーニング用とレース用の2種類を使い分けています。
トレーニング用は、
1,000円もしない安価なものです。
で ...

お気に入りランニングギア, RUN四方山話

練習とレースのランニングシューズ

前回、

年末だ! ランニングシューズも綺麗にしよう!

をポストしたところ、

記事の最後に、
「最後に、日頃お世話になっている自分のシューズをご紹介!」ってことで、
「普段の練習用シュ ...

RUN日誌, お気に入りランニングギア

ランニングシューズ
案外ぞんざいに。。。

とてもお世話になっているのに、
普段ぞんざいな感じなのがランニングシューズ。。。
・・・もしかして自分だけ?!?

いつもジョギングから帰ってきて、
水洗いや布で汚れをふき取ったり ...

お気に入りランニングギア

GARMIN ForeAthlete®225J ベルト交換
使い始めて1年ちょっとで遊環がちぎれちゃいました!

先日ランニングから帰ってきてシャワーを浴び、
服を着てさぁ時計をはめようと思ったら・・・

んっ?!?
なんか違う?!?

ほんの数秒だが、

お気に入りランニングギア, ダメージケア・サポートグッズ

ザムスト着圧ストッキング
ふくらはぎのケア&サポートに! 疲れの抜けが違います!

過去のポストの中で、
何度となく書いてますが、
ランニング後、
ふくらはぎの疲れに悩まされることがあります!

それでも、
ランニングをは ...

お気に入りランニングギア, ダメージケア・サポートグッズ

ザムスト アームスリーブ
腕の動きをサポートするためじゃなく、日焼け防止のために購入!

商品説明にこんな文言が踊ってる・・・

効果的な腕の動きを促すために
腕全体を中心方向に圧迫することにより、筋肉のムダな動きを抑えパフォーマンスをサポート。 ...

お気に入りランニングギア

GARMIN
GPSの補足をオフにしてGセンサーによる計測でOK!

先日のポスト、
「はじめてのトレッドミル(ランニングマシン)!」で、
トレッドミルデビューをしたのですが、
その際に是非試してみたいことがありました。 ...

お気に入りランニングギア

GARMIN
心拍も計測可能なGPSランニングウォッチ!

8月2日のポスト、
「ジョギング月間レポート【2016年7月】」の最後に触れた、
新しく手に入れたジョギングアイテムのお話です!

すでにタイトルに出ているのでお分か ...