効くサプリメント, 気になる身体の話

FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン

プロテインのカロリーや糖質、脂質までもが気になってしまう。。。
基礎代謝が明らかに落ち、少しでも気を抜こうものなら、すぐにお腹&腰周りにお肉がついてしまう。

そう、季節に関係なく立派な浮き輪をぶら下げて必死の形相で ...

RUN四方山話, 気になる身体の話

【目指せ】暑さに強いアラフィフランナー!

9月に入り少しは涼しくなるのかと思いきや、日中の日差しは半端なく強く、各地で猛暑日って。
さすがに身体に堪えます。
それでも、日増しに陽は短くなり、沈むと若干涼しくなりはじめました。
走るとそのあたりのことが本 ...

RUN四方山話, 気になる身体の話

ランニングだけで痩せるはウソ

2017年12月のある日、その男は明らかにいつもと違っていた。
ランニングをはじめて約2年、その間に体重8kg減、ウエスト12cm減、見た目もスッキリし、自信に満ち溢れた顔で医者と対峙した。

その男とは、2年前の自 ...

RUN日誌, 気になる身体の話

目指せランナー体型!
気が付けば12kg増。。。

年男となる48歳の年に、
一念発起して走りはじめた訳ですが、
いろいろと「良いこと」がありました。

そのうちのひとつがダイエット!

社会人(随分前ですが。。。)になって ...

気になる身体の話

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今年もやってまいりました、2016年健康診断結果発表!!さぁ、今年の肝臓ちゃんの具合はどうかな!!

昨年と全く同じ見出しでスタート!
ですが、気分は全然違いますよぉ〜!

だって、
健康診断を真面目に受けだして ...

気になる身体の話

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祝! 5年目に突入!丸4年経つんだし、今回の禁煙は間違いないね!

毎年、8月9日は禁煙記念日!
個人的には薬(8/9)の日として、
過去の禁煙に関するこのブログのポストを振り返ってます!

⇒過去の禁煙に関する ...

気になる身体の話

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今年もやってまいりました、2015年健康診断結果発表!!さぁ、今年の肝臓ちゃんの具合はどうかな!!

やったりましたっ!
(写真を)ご覧いただいたらお分かりでしょう!
そう、肝臓がほぼ正常な値になっとります!

...

気になる身体の話

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オレだってたまには半身浴と洒落込みたいっ!いつも烏の行水で、
「半身浴」って響きがオシャレに感じてしまう、
来年(2016年)年男の戯言と思って大目に見てくださいっ!

『また聞き』のことを、
あたかも自分が編み出 ...

気になる身体の話

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どうしようもなくて手もみ屋本舗に駆け込むの巻

仕事柄一日中PCと格闘ってことが多いので、
年中肩コリって感じなんですが、
今日は朝からいつも以上の肩コリと、
背中に軽い痛みが・・・

なんとなくやばいな ...

気になる身体の話

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驚きの安眠効果!睡眠の質向上を実感!

最近眠りが浅いなぁ―と感じつつ、
歳のせいか?  いやいや、そんなはずはない!
と独り言を言ってみたり、
どこか身体の具合でも悪いのかぁ―って、
気にし過ぎない程度に ...

気になる身体の話

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今日8月9日は、私にとっての禁煙記念日!何度も挫折&挑戦を繰り返してきましたが、今回は丸三年もってます。。。

すごいっ!

この一言に尽きます!
よくもちこたえました!
何度も誘惑に負けそうになりましたが、 ...

気になる身体の話

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γ-GTP、GPT、GOT、それに中性脂肪のバカ酒好きにとってはツラい現実が数字となって現れる日

40歳を過ぎてから、
一応ぉ〜、まじめにぃ〜、半ば強制的にぃ〜、
健康診断を受けております。

▼▽▼▽▼ 過 ...

気になる身体の話

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本日、健康診断に行って参りましたっ!

あまりに似合わない発言ですが、40歳を過ぎてからは、これでも一応身体のことを気に掛けてる訳でして・・・

只、去年は岡山市に引っ越してきたばかりでよく分からず飛んでしまいまし ...

気になる身体の話

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別に悪いことをした訳じゃありませんよ!

ここのところ、PCの前から動かずこもってる時間が長いもので、肩はガチガチのガッチガチで、背中は張って張って肩甲骨はどこへやらっ!

そしていろんなものの流れが滞ってる感じっ ...

気になる身体の話

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過去に2度ぎっくり腰になったことがある筋金入りの腰痛持ち!
なもんで日頃から気を付け、適度な運動もし・・・
と言いたいところだがなかなか運動もできず、最も腰によくないであろう、悪い姿勢での長時間デスクワーク! ...