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◆アロマスクール Rishece 〜リシェス〜
2004年より、リシェスとして長年岡山の地でアロマテラピー業務に携わり、また、「ライブラ香りの学校」サテライト校第1号である岡山校の運営をはじめ、国内外のアロマ資格にも対応しているアロマの専門学校です。
興味のある方は是非サイトチェック! ⇒http://rishece.jp/

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久々に、はしゃいでみれば筋肉痛

久々に、はしゃいでみれば筋肉痛

昨晩は、自分が所属しているフットサル(&サッカー)チームの練習日だったので、めっちゃ久しぶりに練習に参加してきました。

昨年の暮れに、いつも出場しているサッカー大会に出て以来、仕事が忙しく練習に全然出れていませんでした。
ということで、昨晩の練習が個人的には2010年の初蹴りっちゅ~ことになりまする。

久しぶりなんで、リハビリかなって感じで参加しながらも、まだ少しくらいイケる?!? なんて甘っちょろいことを考えたのがバカでした。

身体は重いし、信じられないほど早くに息があがるし、足はついてこないし、なんかイヤな汗は出てくるし……

完全にボールに遊ばれ、本当にリハビリが必要と思い、とりあえず昨晩は怪我だけはしないようにと途中からセーブしながら…… といえば聞こえがいいか。只単にみんなについていけず、ヨロヨロとピッチを彷徨っていました。

で、その結果が、太もも、内もも、&ふくらはぎの筋肉痛と腰痛です。

まじめに練習に参加してたときは考えられなかったのに。数ヶ月休むとこのザマです。当たり前か。。。

いけませんな~。歳も歳なんだし、動かなかったらすぐに動けなくなってしまう。少しでもいいから動かないとね。

これからは、上手に時間を作って出来る限り練習に参加しまっす!

とその前に……

明後日サッカー大会があるんだった。

フットサルとは質の違う疲れ方をするサッカー。う~大丈夫なんだろうか?!? 一先ず、今はこの筋肉痛を治さねば。


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FAGIANO OKAYAMA Blog Parts

FAGIANO OKAYAMA Blog Parts

いつものように、「INTERNET Watch」を読んでて、「Jリーグ、試合速報をチェックできる公式ブログパーツを公開」という記事を発見!

なになに~

--記事を抜粋--
日本プロサッカーリーグは2月26日、「Jリーグ公式 ブログパーツ」の無料提供を開始した。個人ブログのサイドバーなどに表示させることで、Jリーグの試合速報や試合日程、順位、チケット情報などが自動的に配信される。
--記事はここまで--

お~、これはいいかも。

ということで、早速このブログに、「ファジアーノ岡山」の情報が出るブログパーツを設置しました。

右サイドバーの下の方にあります。

で、ついでにガジェットもあったので、こちらも普段使っている「iGoogle」に設置完了!

さぁ~、これでいつ開幕してもいいっすよ!

是非、設置したいという方はどうぞ↓↓↓

⇒ブログパーツのダウンロードページ
http://www.j-league.or.jp/tool/download/blogparts/index.html

⇒ウィジェット/ガジェットのダウンロードページ
http://www.j-league.or.jp/tool/download/widget/index.html


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夜型人間べム

夜型人間べム私は根っからの「夜型人間」です。
ですが、今はとっても朝型人間になりて~、なんて思ってます。

そこで、ネットで「夜型人間」を検索。

ん~、フムフム。

なるほど~。夜型人間にこれでもか~ってくらい当てはまっている。(左図参照)

強いて違うところは、朝飯はちゃんと食べるってとこぐらいかな。
あっ後、今は徹夜をするとキツ~イかな。これは歳の所為だと思うけど……

でもなんで朝型人間と夜型人間が?!?

いろいろと調べてみると、短時間睡眠の人と長時間睡眠の人がいるように、元々生まれながらの体質や生活環境が影響してるらしい。

まぁ、そうだろうね~。生活環境で言えば、自分なんて中坊の頃から深夜ラジオにはまって以来、未だに夜更かし君だもん! それにしてもあの頃はラジオが面白かった~…… っていうか他に娯楽がなかったんだけどね。。

他にも遺伝によって先天的に脳内の睡眠物質であるセロトニンの分泌量が少ないと夜型、多いと朝型になる傾向があるらしい。
後、体温変化のサイクルも大きな影響があるんだって。
オレの場合、体温が低いってのも関係があるのかな?

只、生活のリズムが24時間で、時間がずれてるだけならまだそれほど問題はないらしい。それが、不規則な生活や過度のストレスによって24時間のサイクルが狂ってたり、疲労感がいつまでも抜けず食欲もなく憂鬱な気分が続くような障害が出てきだすとやばいらしい。

ん~、なんかちょっとだけ思い当たる節が。。。

最近モチベーションが上がらないんだよね~。って、でもここ数日早寝早起きを心掛けようと思いだしてからは、モチベーションも上向き!!

やっぱ明るいうちに活動的に、イキイキといかないと!

ちゅ~とこで、これからは早寝早起きをし、朝型人間に生まれ変わってやる~!

って、できるだけね!

と思いつつ、昨晩はいつもより2~3時間早く床に入り、いつもより45分早く起きることに挑戦!

完璧です! 起きれました! それも清々しく!

只、昨日見た夢は、寝坊する夢でした。。。


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Google ブックマーク(ノートブック)

Google ブックマーク(ノートブック)

ブックマーク(お気に入り)といえば、任意のウェブサイトのURLを登録して簡単にアクセスできる機能のこと。皆さんも多かれ少なかれ利用してることでしょう。

中でも一番有名なのはブラウザのブックマーク機能。他にも会社なんかで用意されているイントラのブックマーク機能なんかを利用したり、最近ではポータルサイトなんかのひとつのサービス、オンラインブックマークを利用してる人も多いのかな。

ってなんで今さらブックマーク?!? とお思いでしょう。

自分もブラウザの、はたまた利用してるイントラのブックマーク機能を利用してたんだけど、ふと、ここにきてブックマークがあまりにも猥雑で使いづらくなってしまっていたので、整理しようと思い、最近のオンラインブックマークサービスをいろいろと調べてみたの。

以前にも、いろいろと調べたことはあったんだけど、その当時はまだまだって感じで、使いづらかいのなんのって。が、ががががが~、今はすごい!

中でも、「Google ブックマーク」は秀作。

だいぶ前になるけど、そん時はものすご~く簡素で、「ん~?!?!」って感じだったんけど、今は、「Google ノートブック」と統合されて、ブックマークだけじゃなく、メモや検索や情報整理が……

とっても便利だぞ~!

使えば使うほど、自分なりの使い方が思いつきそう!

おまけにオンラインだからどこからでもアクセスできるしね~。

・机の上が「ポストイット」で一杯。
・後で見ようと思ったサイト名を思い出せない。
・ブラウザのブックマークが見る気も起きないくらい整理されていない。
・確かにブックマークしたはずなのに、見付かんな~い。
・せっかく思いついたアイデアを忘れてしまう。
・進行中の仕事のちょっとしたメモがどっかいっちゃった~。
・チェックしたいけど、出先だ~~。
などなど……

こんな方々、一考の価値ありですよ。。。


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政見放送

松下みつゆき氏政見放送

今までにも、前代未聞の政見放送を目にしたことがあるが、またまたインパクト強! キャラ狂! な方が出てきた。

その方が立候補されたのは、今月21日に投票が行われる「長崎県知事選」。

現職知事が立候補せず、只今新人7人が選挙戦を繰り広げている。
そうご存じの方もいるとは思うが、あの「大仁田厚氏」も立候補してる選挙です!

その立候補者の中に「大仁田厚氏」をもぶっちぎる強烈キャラが……

その名は、「松下みつゆき氏(無所属)」

ネット上ではすでに大騒ぎになっているが、まだという人は要チェック!
まぁ、とにかく百聞は一見にしかずということでご覧あれ!

http://www.youtube.com/watch?v=PN-zQnVNiCM
(YouTubeより)

折角なので、過去にもあった強烈政見放送を……

・日本スマイル党 マック赤坂氏
http://www.youtube.com/watch?v=X2GoG4qOiG4&feature=related
(YouTubeより)

・内田裕也氏
http://www.youtube.com/watch?v=3BLp1IUEkik&feature=related
(YouTubeより)

・外山恒一氏
http://www.youtube.com/watch?v=l2C9lv5t0yQ&feature=related
(YouTubeより)

まだまだいっぱいありますが、今回はこんなところで!


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