お気に入りランニングギア, RUN四方山話

夜道

仕事や生活リズム、ライフスタイルなどの関係で、朝ランや日中ランが難しく、どうしても夜間にしかランニングができない人も多いことと思います。
また、夏場であれば、暑さ対策や日焼け対策のため、太陽の日差しを避け、比較的気温の低い夜間 ...

お気に入りランニングギア

ランニングシューズ

先日のポスト、

初心者必見】50代からのランニングデビュー<ランニングギア編>

を書いているときに、ふと思い出したことがあり、良い機会なのでそのことに触れてみようと思います。

思い出したことというの ...

RUN四方山話

【初心者必見】50代からのランニングデビュー<モチベーションアップ編>

「無理なく」「怪我なく」長くランニングを楽しもう!

自分のようにちょっとしたことで挫折しそうな、「陸上経験ゼロ」「持久走超苦手」の、アラフォー&アラフィフからのランニングデビューの方や、デビュー間がない方に向けた、「【初心 ...

お気に入りランニングギア, RUN四方山話

【初心者必見】50代からのランニングデビュー<ランニングギア編>

前回のポストで、ランニングをはじめたけど、「70%以上の人が1年以内にやめてしまう」という現実から、継続するための入りとして、「準備運動」の大切さと、先ずは「ウォーキング」からはじめてみようというお話をさせていただきました。

お気に入りランニングギア

GARMIN ForeAthlete® 230J

9月6日のポストの中で、今年(2019年)の3月下旬に、『GARMIN ForeAthlete® 225J』から『GARMIN ForeAthlete®︎ 230J』に買い替えた話を書きましたが、なぜ買い替えたかについて、少し触れてお ...