ランニングレポート【2019年7月】

2019年8月3日

夏、夏、夏！

7月といえば、
梅雨も明け本格的な夏の到来！

暑い暑い夏の始まり、
一体どんな1ヶ月だったのか。

では早速。

梅雨明けはいつ？

【2019年7月】
月間総走行距離　⇒　137.42km
時間　⇒　12:51:21
アクティビティ数　⇒　18回
消費カロリー　⇒　9,766kcal
（GARMIN ForeAthlete®230Jによる計測値）

●目標達成率
月間総走行距離 137km　⇒　達成率 約137%（目標 100km）
年間総走行距離 767km　⇒　達成率 約63%（目標 1,200km）

7月も難なく月間100kmクリア。

6月のレポートでも書きましたが、

梅雨入りが遅かったので、
7月はどうなるかな？
と思っていましたが、
かえって涼しくて雨が降ってないときに距離を稼げました。

ただ今度は一体いつになったら梅雨が明けるんだろう？　って。

7月の中旬あたりから結構雨の日が多く、
梅雨入りも遅かったから、
このまま7月中に明けないかも？
なんてことを思っていましたが、
無事に7月25日に明けました。

猛暑のはじまり！

明けた途端、
今度は連日の猛暑。

急に暑くなったので体がついていかず、
走ってもなかなか距離が稼げない。

なので日中に走るというバカなことは避け、
夕方過ぎに短い距離を走ってました。

長い距離が無理なら、
小刻みに回数で距離をって感じです。

それでなんとか上記の距離を出せました。

8月はもっと暑くなりそうな予感。
脱水症状や熱中症なんかにならぬよう、
気を付けながら夏の走り込みを楽しみます！

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