気になる身体の話

プロテインのカロリーや糖質、脂質までもが気になってしまう。。。
基礎代謝が明らかに落ち、少しでも気を抜こうものなら、すぐにお腹＆腰周りにお肉がついてしまう。

そう、季節に関係なく立派な浮き輪をぶら下げて必死の形相で ...

9月に入り少しは涼しくなるのかと思いきや、日中の日差しは半端なく強く、各地で猛暑日って。
さすがに身体に堪えます。
それでも、日増しに陽は短くなり、沈むと若干涼しくなりはじめました。
走るとそのあたりのことが本 ...

2017年12月のある日、その男は明らかにいつもと違っていた。
ランニングをはじめて約2年、その間に体重8kg減、ウエスト12cm減、見た目もスッキリし、自信に満ち溢れた顔で医者と対峙した。

その男とは、2年前の自 ...

気が付けば12kg増。。。

年男となる48歳の年に、
一念発起して走りはじめた訳ですが、
いろいろと「良いこと」がありました。

そのうちのひとつがダイエット！

社会人（随分前ですが。。。）になって ...

今年もやってまいりました、2016年健康診断結果発表！！さぁ、今年の肝臓ちゃんの具合はどうかな！！

昨年と全く同じ見出しでスタート！
ですが、気分は全然違いますよぉ〜！

だって、
健康診断を真面目に受けだして ...

祝！ 5年目に突入！丸4年経つんだし、今回の禁煙は間違いないね！

毎年、8月9日は禁煙記念日！
個人的には薬（8/9）の日として、
過去の禁煙に関するこのブログのポストを振り返ってます！

⇒過去の禁煙に関する ...

今年もやってまいりました、2015年健康診断結果発表！！さぁ、今年の肝臓ちゃんの具合はどうかな！！

やったりましたっ！
（写真を）ご覧いただいたらお分かりでしょう！
そう、肝臓がほぼ正常な値になっとります！

...

オレだってたまには半身浴と洒落込みたいっ！いつも烏の行水で、
「半身浴」って響きがオシャレに感じてしまう、
来年（2016年）年男の戯言と思って大目に見てくださいっ！

『また聞き』のことを、
あたかも自分が編み出 ...

どうしようもなくて手もみ屋本舗に駆け込むの巻

仕事柄一日中PCと格闘ってことが多いので、
年中肩コリって感じなんですが、
今日は朝からいつも以上の肩コリと、
背中に軽い痛みが・・・

なんとなくやばいな ...

驚きの安眠効果！睡眠の質向上を実感！

最近眠りが浅いなぁ―と感じつつ、
歳のせいか?  いやいや、そんなはずはない！
と独り言を言ってみたり、
どこか身体の具合でも悪いのかぁ―って、
気にし過ぎない程度に ...