ランニングレポート【2019年8月】

2019年9月1日

8月といえば、
夏真っ盛り！

毎年暑過ぎてどう攻略しようかと悩む月。

それと台風や夕立など、
走りたくても走れない日も出てきたり・・・

そんな1ヶ月を、
51歳と4ヶ月のおっさんがどう駆け抜けたのか？！？
目標距離は達成できたのか？

では早速。

ギリギリ達成

【2019年8月】
月間総走行距離　⇒　103.74km
時間　⇒　9:40:50
アクティビティ数　⇒　16回
消費カロリー　⇒　7,274kcal
（GARMIN ForeAthlete®230Jによる計測値）

●目標達成率
月間総走行距離 103km　⇒　達成率 約103%（目標 100km）
年間総走行距離 871km　⇒　達成率 約72%（目標 1,200km）

ここ数ヶ月は、
結構な余裕を持ってフィニッシュでしたが、
8月はなんとかギリギリって感じでした。

猛暑の前半

本当は夏の走り込みをしっかりと！

と思っていたのですが、
先月下旬に梅雨が明けてからの猛暑で、
なかなか思うように距離が稼げませんでした。

一応日中は避け、
陽がだいぶ傾きかけた時間帯、
18:30くらいから走りに出ることが多かったのですが、
太陽のジリジリはないものの、
気温はそれほど下がっておらず、
おまけに湿気がすごいので、
すぐに息が上がりバテバテに・・・

5km程度で結構なバテ具合で、
本当に距離が稼げませんでした。

だったら仕方ないと、
回数で総距離を、
と小刻みに走ってたのですが、
盆休みで全て狂ってしまいました。

盆で乱れて月末は雨に泣く

どこかに遊びに出歩いてた訳ではないのですが、
休みってことで大好きなお酒を連日飲みすぎました。

ここ数ヶ月、
走るのを3日以上空けたことがなかったのですが、
6日間の盆休み中走ったのはたったの1回。
それも5km程度。。。

いけませんねぇ。

それでも盆が明けてからは、
またいつものペースを取り戻し、
コツコツと走りました。

ただ、やっぱり距離が稼げない。
1回のランで6km〜8km程度しか走れない。

先月までは、
結構15km以上走る日ってのもあったのですが、
8月は最長で8kmでした。

朝晩は少し涼しくなってきたってのに・・・

そうは言っても、
せめて目標である月100kmは達成しないとマズいな、
と思い、ラスト1週間は行けるとこまで行こうと気合を入れ直しました。

が・・・
ご存知の通り、
8月のラストウィークは、
日本全国、特に九州などではものすごい被害が出るほどの大雨。
もちろん晴れの国と言われる岡山も連日の雨。

なかなか思うように走れず、
結局ギリギリ100km超えたって感じに。

でもまぁ、ギリギリでも達成はできたので、
ホッとしてます。

9月からは、
残暑が多少残るのでしょうが、
朝晩はどんどんと涼しくなってくるでしょうし、
しっかりと距離を走りたいと思います。

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