GARMIN ForeAthlete®230J ベルト交換
愛用のランニングウォッチGARMIN 。現在2代目となるForeAthlete®230Jを使用しているのですが、ベルトの部分がヒビ割れてしまったので、先日、新しいベルトに交換しました。
ということで、交換方法から、それらに ...
【安全第一】夜ランを安全にするために気をつけていること
仕事や生活リズム、ライフスタイルなどの関係で、朝ランや日中ランが難しく、どうしても夜間にしかランニングができない人も多いことと思います。
また、夏場であれば、暑さ対策や日焼け対策のため、太陽の日差しを避け、比較的気温の低い夜間 ...
【パーツ名称】ランニングシューズ編
先日のポスト、
【初心者必見】50代からのランニングデビュー<ランニングギア編>
を書いているときに、ふと思い出したことがあり、良い機会なのでそのことに触れてみようと思います。
思い出したことという ...
【ピンポイントケア】ふくらはぎのヒラメ筋(遅筋)
ランニング後のケアって何をしていますか?
・ストレッチ
・アイシングやマッサージ
・入浴
・物理療法
などなど、専門のお店や治療院、施設などである程度のコストを掛けて行う場合と、ありもの ...
【初心者必見】50代からのランニングデビュー<ランニングギア編>
前回のポストで、ランニングをはじめたけど、「70%以上の人が1年以内にやめてしまう」という現実から、継続するための入りとして、「準備運動」の大切さと、先ずは「ウォーキング」からはじめてみようというお話をさせていただきました。
【高額で断念】GARMINのバッテリー交換
9月6日のポストの中で、今年(2019年)の3月下旬に、『GARMIN ForeAthlete® 225J』から『GARMIN ForeAthlete®︎ 230J』に買い替えた話を書きましたが、なぜ買い替えたかについて、少し触れてお ...
寝てるときに足がつる中年ランナー
朝方、突然のことに訳が分からず悶絶。
さっきまで気持ちよく寝ていたのに、一瞬にして無理やり覚醒させられ、軽いパニック状態の中、足がつったことを知らされる。
そして、なんとかしてこの痛みを抑えようと、のたうち回りながら足 ...
【GARMIN】スマホ通知を「オフ」にして「走る」ことに集中!
数年前から「GARMIN/ガーミン(ランニングウォッチ)」には、当たり前のようにスマートウォッチとしての機能が充実してます。
ですが最近、その充実した機能の中で、プッシュ型のスマート通知機能が便利なようでいて、そうでもない ...
ランニングポーチは「FlipBelt」
皆さんはランニングポーチってどんなものを使ってますか?
自分は現在、
普段のトレーニング用とレース用の2種類を使い分けています。
トレーニング用は、
1,000円もしない安価なものです。
で ...
なぜ練習とレースでランニングシューズを使い分けるの?
前回、
年末だ! ランニングシューズも綺麗にしよう!
をポストしたところ、
記事の最後に、
「最後に、日頃お世話になっている自分のシューズをご紹介!」ってことで、
「普段の練習用シュ ...