【目指せ】暑さに強いアラフィフランナー!
9月に入り少しは涼しくなるのかと思いきや、日中の日差しは半端なく強く、各地で猛暑日って。
さすがに身体に堪えます。
それでも、日増しに陽は短くなり、沈むと若干涼しくなりはじめました。
走るとそのあたりのことが本 ...
【悲報】ランニングだけで痩せるはウソ
2017年12月のある日、その男は明らかにいつもと違っていた。
ランニングをはじめて約2年、その間に体重8kg減、ウエスト12cm減、見た目もスッキリし、自信に満ち溢れた顔で医者と対峙した。
その男とは、2年前の自 ...
目指せランナー体型!
気が付けば12kg増。。。
年男となる48歳の年に、
一念発起して走りはじめた訳ですが、
いろいろと「良いこと」がありました。
そのうちのひとつがダイエット!
社会人(随分前ですが。。。)になって ...