ジョギング月間レポート【2016年7月】
とにかく暑かった！
【2016年7月】
月間総走行距離 ⇒ 90.6km
平均ペース ⇒ 5:46/km
アクティビティ数 ⇒ 19回
消費カロリー ⇒ 6,433kcal
（Runkeeperによる計測値）
7月、
なんとか90kmを超えました！
先月よりも10km程増えてます！
ひとつの目標である100kmには届きませんでしたが、
故障後からは、
絶対に無理はしないと決めているので、
よしとしませう！
しかし7月は本当に暑かった！
朝走ろうが、
日中走ろう（これは当たり前！）が、
夕方走ろうが、
とにかく暑かったです！
そして、
「暑さ」でこんなにも体力って奪われるんだぁ〜って・・・
できるだけ日中は避けてはいたのですが、
どうしてもそのタイミングでしか時間が取れない日が数日あり、
仕方なく「日中にジョギング！」。
その「日中ジョギング！」、
分かってはいたのですが、
ホンマおすすめできません！
スタートしてすぐにいつも以上に息が上がりはじめ、
なんかとっても体が重くなり、
距離もスピードもダウンしまくりでした。
で走り終わったあとも、
しばらく滝のような汗が止まらない止まらない！
本気で熱中症の心配をしとかないと、
大変なことになりそうな感じです！
と暑さにやられっぱなしでしたが、
いいこともありました！
なんと、故障以来はじめて、
ザムストの膝サポーターなしで走れました！
治っているとは思っていたのですが、
やっぱり怖くて故障以来今まで外せなかったんです！
でもひょんなことから、
サポーターなしで走ることになり、
「やっぱ大丈夫じゃん！」って！
キッカケはどうあれ、嬉しかったです！
で、そのひょんなこととは・・・
それは新しく手に入れたジョギングアイテムに関係しています！
おっと、今回はここまでにしときます。
新しく手に入れたジョギングアイテムについてはまたの機会に！