ジョギング月間レポート【2016年9月】

2016年10月1日

すごい！　150km走破！

【2016年9月】
月間総走行距離　⇒　153.60km
時間　⇒　14:52:06
アクティビティ数　⇒　24回
消費カロリー　⇒　9,861kcal
（GARMIN ForeAthlete®225Jによる計測値）

なんとなんと、
1ヶ月で、150kmオーバー！

去年の年末くらいからぼちぼち走りはじめ、
年が明け、
「今年は年男だし、苦手なものに挑戦してみよう！」
ってことで本格的にはじめたジョギング！

やっとここまできました！

ただ、ちょっとだけオーバーワークだったかな？！？

故障中＆リハビリ中は、
筋トレやストレッチを真面目にやってたけど、
7月くらいからは計画もなにもなく、
ただ闇雲に走ってきた感満載です！

ここいらで今一度見直し、
10月からは故障しないよう、
筋トレなんかも真面目に取り入れ、
休息日ももう少し取り、
もっと違ったバリエーションの練習も入れながら、
計画的に『走ること』に取り組んでみようと思います！

で、
そろそろどこぞかの大会にエントリーをするかなっ！！

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