「ランナーズニー」の検索結果

... 中でも、自分の経験から特に股関節周りの筋肉はほぐしておいた方が良いです。 自分は股関節周りが硬く、それが原因のひとつとなり腸脛靭帯炎（ランナーズニー）になった経験があります。 年齢とともに関節周りの可動域が狭くなっているので、十分に股関節周りはほぐしておいてください。 ポイン ...

... 」を大幅に下回っております。。。 完全未達です！ 理由は分かっています。 2017年ラスト約1週間、 以前にもなった腸脛靭帯炎（ランナーズニー）の症状が出たためと、 年末に風邪をひいてしまったからです。。。 ランナーズニーからの脱出 其の一 何をやってるんだオレ！！ ...

... なことを勉強しはじめ、 いろいろと調べるうちに、 ソールの削れたシューズで走り続けるデメリットを知って、 これではいかんと。 ランナーズニーからの脱出 其の一 ちゃんとどの本＆ネット記事にも書いてあります。 「ソールの削れたシューズで走り続けると怪我に繋がりやすい！ ...

... mazon 怪我をしてはじめて気付いたとんでもないランニングフォーム！ 以前にこのブログでも書きましたが、 昨年 ・ランナーズニー（腸脛靭帯炎） ・坐骨神経痛 になりまして、 その原因に、 「ランニングフォームの悪さ」と、 「普段の姿勢の悪さ」＆「歩き ...

... 30kmウォーキング × 1 が控えているので、 そろそろ本格的に、 真面目に、 でも怪我しないように練習しなきゃです！ 昨年は前半ランナーズニーに悩まされましたからね！ 今年は怪我しないようにしながら、 前進できればです！ さぁ、気合い入れますか！

... うところがあり、 いきなり故障してしまい、 春先から梅雨前に掛けて走れず。。。 この辺りのことは、 以前このブログに、 「ランナーズニーからの脱出」というタイトルで、 いくつかポストしてるので、 気になる方はどうぞ。 今は完全復活し、 夏前からまた本格的 ...

坐骨神経痛からのランナーズニー？！？ 一丁前のランナーのようなこというてすいません m(_ _)m ランニング素人である自分がこんなことを言うのもなんですが、 どうもランナー膝（ランナーズニー）ってやつになってしまったようでして・・・ ⇒ランナー膝（ランナーズニー）について ...