RUN四方山話

前回のポストで、ランニングをはじめたけど、「70%以上の人が1年以内にやめてしまう」という現実から、継続するための入りとして、「準備運動」の大切さと、先ずは「ウォーキング」からはじめてみようというお話をさせていただきました。

アラフィフと呼ばれる50歳前後の方が、健康維持やダイエット目的ではじめる運動として、ランニングをチョイスする人が多いと聞きます。

実際、自分も走りはじめたのは48歳になる年ですし、いつものランニングコースですれ違うランナー ...

9月に入り少しは涼しくなるのかと思いきや、日中の日差しは半端なく強く、各地で猛暑日って。
さすがに身体に堪えます。
それでも、日増しに陽は短くなり、沈むと若干涼しくなりはじめました。
走るとそのあたりのことが本 ...

2017年12月のある日、その男は明らかにいつもと違っていた。
ランニングをはじめて約2年、その間に体重8kg減、ウエスト12cm減、見た目もスッキリし、自信に満ち溢れた顔で医者と対峙した。

その男とは、2年前の自 ...

いよいよ1週間後に迫った、『東京オリンピック日本代表選考会レース（MGC）』。
これまでの複数の選考会の結果から選出されたランナーが一堂に会し、9月15日に男女各2枠を競い合います。

今回から取り入れられた一発選考 ...

数年前から「GARMIN/ガーミン（ランニングウォッチ）」には、当たり前のようにスマートウォッチとしての機能が充実してます。

ですが最近、その充実した機能の中で、プッシュ型のスマート通知機能が便利なようでいて、そうでもない ...

毎週のように各地でマラソン大会が行われるこの季節、
日頃ランニングを楽しまれている方は、
それだけでなんかテンションが上がっているんではないでしょうか？

自分も週末になるとSNSにポストされるレース写真を見 ...

最近はランニングのモチベーション維持に、
SNSを利用されている方が多いようです。

かく言う自分もそのひとり。

まず、モチベーション維持に使うとはどう言うことか簡単に説明しましょう。

2月に入ってから、
先月の遅れを取り戻そうと、
精力的にランニングを行っているんですが、
先日久しぶりにものすごい、

差し込み

と呼ばれる右脇腹痛に襲われ、
軽くベソかきながら走 ...

2018年も明け、
今年も1月からガンガン走るぞぉー！
と意気込んでいたのですが、
いきなり風邪をひいてしまい蹴つまずいてしまってます。

今回ひいた風邪、
これが結構ひどくて、
約5 ...