ランニングレポート【2023年11月・12月】
いつも発表している月間の走行レポート。なんと、2023年11月・12月のポストする前に年が明けてしまうというていたらく。
いけませんなぁ〜。ちゃんとリアルタイムにポストしていかねば。反省。。。
さぁ、ぐだぐだ言っててもしゃ〜ない(仕方ない/方言)ので、気を取り直して、早速お届けします。
11月の結果
【月間総走行距離】188.01km(TM 22.55km)
【時間】16:24:38(TM 2:02:19)
【アクティビティ数】13回(TM 4回)
【消費カロリー】12,356kcal(TM 1,484kcal)
(GARMIN ForeAthlete®230Jによる計測値)
(TM⇒トレッドミル)
●目標達成率
月間総走行距離 188km ⇒ 達成率 約134%(目標 140km)
年間総走行距離 1,545.80km ⇒ 達成率 約92%(目標 1,680km)
1〜11月達成率 約100%(目標 1,540km)
10月の200kmオーバーとはいかなかったが、なかなかの距離走れました。やはりマラソンシーズンなんですね。
個人的にも、11月は2023年の大本命レース、「おかやまマラソン2023(PB更新)」があり、本格的なレースシーズンに突入しました。
レースの内容については、こちらにポストしているので、気になる方はどうぞ。(ただ、2024年1月17日現在、まだ途中までのポストになってます)
てことで、11月はフルマラソンのレース中心で、レース後はリカバリーランな1ヶ月でした。
12月の結果
【月間総走行距離】136.37km(TM 17.60km)
【時間】12:03:02(TM 1:34:30)
【アクティビティ数】12回(TM 3回)
【消費カロリー】8,821kcal(TM 1,150kcal)
(GARMIN ForeAthlete®230Jによる計測値)
(TM⇒トレッドミル)
●目標達成率
月間総走行距離 136km ⇒ 達成率 約97%(目標 140km)
年間総走行距離 1,682.17km ⇒ 達成率 約100%(目標 1,680km)
1〜12月達成率 約100%(目標 1,680km)
12月は、月間目標としている140kmはクリアできませんでしたが、11月に引き続きレースに出場。今回は超久しぶり(前回はコロナ禍前)となる「10km」。初めてのエントリーとなる「浅口市マラソン大会」で走ってきました。
今後、レースの模様はポストしますが、なかなかのヘビーなレースでして、走り終わったあと、結構なダメージを負いました。結果の方は、ダメージを負ってまで頑張った甲斐もあり、フルマラソンに続き10kmもPB更新できました。
ただ、レース後なかなかいつものランニングライフに戻れなく、そのまま師走の忙しさも相まって、距離が伸びませんでした。
てことで、月間目標の140kmは残念。
まとめ
レースシーズンに入り、大本命フルマラソン&超久しぶりの10kmと、2023年ラスト2ヶ月は充実していました。ただ、月間目標(140km/月)だけを見ると、12月は落とした訳なので、ちょっと残念な感じ。それでも、年間総走行距離(1,680km)はギリギリでもクリアできたので、1年で見ると、月平均140kmオーバーってことでホッとしてます。この辺のことは、また改めて「2023年総括」としてポスト予定なので、そこで詳しく書こうと思います。
コロナ禍が明け、フル開催される大会が増え、やっと戻ってきたぜぇ! って実感できた2023年。及第点を与えられるランライフだったかな。
P.S.
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P.P.S.
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