ランニングレポート【2022年10月・11月・12月】

2023年2月16日

遅筆な上に、「おかやまマラソン2022」の出場レポートが思ってた以上のボリュームになったりして、後回しにされていたいつもの月間ランニングレポートをサラッと記しておきます。

「サラッと」と言いながら、2022年-2023年マラソンシーズンに突入した大切な月。数字以上にいろいろな出来事がいっぱいありました。詳細については、それぞれの「レース・大会レポート」をご覧いただくとして、こちらではあくまでも数字のご報告に徹したいと思います。出ないと、益々ご報告が遅くなってしまいそうなので。。。

それでは・・・

10月の結果

一先ず、月間目標の140kmは超えています。ただ、年間トータルでは、まだまだ追いつけてないですね。

10月の振り返り

コケまくってる2022年でしたが、マラソンシーズンに入ったってことで、ロングランすることが多くなり、それなりに距離が伸びました。

特に「岡山30K」への参加と、個人的に「ぼっち30K」をしたのが大きかったです。

月間走行距離が200kmに迫る勢い。確か過去に2〜3回（月）しか超えたことがないので、できれば行きたかったが、まぁ今年6月からのダメダメな感じを少しは払拭できたのかな？

11月の結果

11月も目標の140kmをクリアです。

11月の振り返り

2ヶ月連続で目標をクリア。やはりシーズンに突入したんですね。っていうか、11月は本命レースの出場が大きく貢献しただけかな。そう、コロナ禍で3年ぶりの出場となるフルマラソンのレースです。

出場したのは地元での大会で、中四国最大級の規模を誇る「おかやまマラソン2022」。自身は2度目となる出場で、4年ぶりです。このブログでもレポートをポストしていますが、PBを更新し、48歳から走りはじめ、フルマラソン5回目の挑戦でサブ4を達成できました。

↓よかったら、ぜひレポートをご覧ください。

12月の結果

2022年ラストの月も、月間目標の140kmをクリアです。

12月の振り返り

「終わりよければ・・・」と申しますが、ラスト3ヶ月（10〜12月）全て目標である140kmをクリアすることができてよかったです。今回は、2021年にはできなかった「大晦日走り納め」もでき、良いカタチで締めることができ、距離も160kmまで伸ばすことができたので、「良しっ」としませう。

まとめ

6月にコケて、そのまま暑さにやられ距離が全然伸びず、どうなることかと思っていましたが、本格的なランニングシーズンに突入し、レース出場もあるということで、やる気（やっとかないと）もアップしたのが数字に現れています。その数字で、個人的に注目したいのが、上記の3ヶ月とも、アクティビティ1回の平均距離が10kmを超えているってところです。

夏場の暑いときには、なかなか1回の距離が伸ばせなくて苦労していましたが、やはり涼しくなってきたこともあり、距離が伸びてます。季節で練習のやり方や目標を変えた方が良いのかな？　と思いました。2023年以降の目標設定や練習メニュー作成に活かしていければですね。

まぁとにかくラスト3ヶ月は良いカタチで終われたので良かったです。この流れを2023年も維持できるよう張り切って参りましょう！

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