Topics | トピックス

◆アロマスクール Rishece 〜リシェス〜
2004年より、リシェスとして長年岡山の地でアロマテラピー業務に携わり、また、「ライブラ香りの学校」サテライト校第1号である岡山校の運営をはじめ、国内外のアロマ資格にも対応しているアロマの専門学校です。
興味のある方は是非サイトチェック! ⇒http://rishece.jp/

Topics | トピックス
Blog | ブログ

コリコリでつらいです。。。

肩こり&背中痛

どうしようもなくて手もみ屋本舗に駆け込むの巻

仕事柄一日中PCと格闘ってことが多いので、
年中肩コリって感じなんですが、
今日は朝からいつも以上の肩コリと、
背中に軽い痛みが・・・

なんとなくやばいなぁ〜と思いつつも、
いつもより念入りにストレッチしとけば大丈夫だろうと、
仕事前にえっちらおっちらとストレッチしてから、
作業スタート!

がしかし、
時間が経つにつれ益々背中の痛みが酷くなるばかり!
そしていつの間にやら右腕に痺れが・・・

や、やばい・・・

仕事の合間、
マメにストレッチをしても一向によくならず、
悪くなるばかり!

居たたまれず、
血行不良を改善して痛みを和らげようと、
葛根湯を服用!

過去の経験から、
これでよくなるはずっ!

がしかし、
よくならない!
というか酷くなってる感じ。。。

でセラピストでもある妻に相談したところ、
「一先ずマッサージに行ってみたら」と。
あまり気が進まなかったのだが、
この不快感を解消できるならと、
勧めに乗ることに!

って待てよ・・・
確か妻はセラピスト・・・
それも国際資格を持つ、
大変評判のよいゴッドハンドの持ち主!

「?!? あれあれ?!? 旦那は人任せか?!?」
と頭の中に「?」が浮かんだが、
妻は朝からサロンのお客様の施述をしたりでムリは言えなそうなので、
近所の「手もみ屋本舗」へ!

お店に着くなり、
担当の人に症状と「めっちゃつらいねんっ!」てことをしっかりと説明して、
背中と肩を念入りに1時間たっぷりとマッサージしてもらいました!

施術の後聞いてみると、
背中と肩がバキバキなのはもちろんのこと、
どうやら右脇あたりのリンパの流れがが滞っていたようで、
コリと相まって右腕に痺れがでてたよう!

まだ不快感はあるけど、
マッサージをしなかったら、
もっと酷かったろうことは容易に想像がつきます。

今晩は少し長めに湯船に浸かり、
しっかり温めました。
で今、しこたま湿布を貼ったところです!

それにしても今回は酷いっ!
原因はたぶんあれだなっ!

運動不足っ!

ここんとこ全然動いてなかったし、
肩なんか全然回してない気がする。
ちょっとあきませんなぁー
生活習慣を見直して、
体を動かす時間を作ります!


#

Evernote - プレーンテキストでコピペする

Evernote

Evernoteをもっと便利に!

プレーンテキストとして簡単ペーストできちゃう!

今やこいつがないと生きていけないってくらいに依存しまくっている『Evernote』。
なのに今までちゃんと調べなかった所為で随分と時間のロスをしてしまったような・・・

それはなにか?

Evernoteを頻繁に使われている方なら分かってもらえると思うのだが、
例えば、
サイトのURLだったり、
メールアドレスだったり、
リンク情報なんか付加してくれなくていいから、
単なるプレーンテキストとして、
一発でコピペできないかなぁ〜・・・ って。

自分はよくあるんですよねぇ〜
他にもスタイル(テキストの装飾情報)なんていらないから、
単なるプレーンテキストとして、
一発でコピペできないかなぁ〜・・・ って。

一発じゃなければ、
コピペした後、
「フォーマット」から、
「標準テキストにする」か、
「スタイルを削除する」を実行すればいいのだが、
もっと簡単にできないものかと・・・

で、今更だが調べてみたら、
簡単に見つかった。。。

Mac OS X版 ⇒ Shift + Command + v
Windows版 ⇒ Shift + Ctrl + v

たったのこれだけっ!

早く調べりゃよかっか。。。


#

効果絶大! アイマスク!

アイマスク

驚きの安眠効果!

睡眠の質向上を実感!

最近眠りが浅いなぁ―と感じつつ、
歳のせいか?  いやいや、そんなはずはない!
と独り言を言ってみたり、
どこか身体の具合でも悪いのかぁ―って、
気にし過ぎない程度に気にしてみたり・・・

そんなとき、ふと以前目にした記事、
確か雑誌だったと思うが、
安眠に関する特集記事の中に、
「アイマスク」のことが書かれているのを思い出し、
どんなもんだろうと・・・

で軽く考えた(笑)末、
確か100均のトラべルグッズコーナーにアイマスクがあったことを思い出し、
これならお試し程度には最適と思い早速購入!

試した結果、これはいいっ!

安物なので遮光が甘かったり、
着け心地に難があるものの、
明らかに睡眠の質が違う!

よく寝入りから3時間の睡眠の質が最も大切と聞くが、
なんか実感できてしまう感じ!

オマケに朝方の光も入ってこないので、
ギリギリまでぐっすり!

これはスゴいかも・・・

予想以上の効果に気をよくした私は、
ネットでもっといいアイマスクを物色するのであった!

そして、目を圧迫しない立体アイマスクなるものを入手。

ちなみに実際買った商品は・・・
The Friendly Swede - ≪ 立体型安眠アイマスク 2個入り≫

アイマスクを着けて寝るようになって1ヵ月程経つが、
以前よりも短い時間の睡眠でしっかり疲れが取れてます!

今までと同じ睡眠時間でも全く違いますよ。
睡眠の改善をお考えの方、
アイマスクはおすすめです!

睡眠時間をあなたなりにデザインしてみてください!


#

スタイラスペン

スタイラスペン

タッチパネル対応のペン!

なぜ今まで使わなかったんだ!

以前から、手書きで書いたものを、
そのままもっと簡単にデジタル化できないかなあ―って思っていました。

がしかし、なかなかお眼鏡にかなうものがなく、
前に触ったことのあるスタイラスペンは使えたものじゃなかったし、
絵を猫いたりするタブレットはなんかピンとこないし、
やっぱどうやっても紙とペンには敵わないよなぁ―と諦めていました。

そんな中、たまたま見たネット記事に、
とってもペン先の細いスタイラスペンが取りあげられおり、
なんかそのときにビビっときちゃったんですよね!

だって以前試したスタイラスペンは、
ペン先が1cm程ある半球型でメッチャ野暮ったい感じだったのに、
その記事に掲載されているペンは、
なんとペン先が2mm以下!

これはもう鉛筆並!

ん―、これで機能的にいい感じであれば使えるかも?!?

少なくともペンも対応アプリも技術的には進んでいるはずだから期待大!

ということで、その後ネットでいろいろと調べ思い切って買っちゃいました!

まずはスタイラスペンです!
チョイスしたのは、見た目の美しい、

Renaissance Pro 〜ルネサンス・プロ〜

普段使っているボールペンとほとんど変わらないデザインであることと、
値段もお手頃でまぁまぁの評価だったので決めました!

そして次に手書きアプリ!
これは機能もさることながら、
今回のペンとの相性もあるので、
ネットで調べ、
Penultimate」と「MetaMoji Note」を試し、
最終的には、iPadだけではなく、
iPhoneでも使える、

MetaMoji Note

にしました!

でついでに、
手書きしたものをそのまま入力できるアプリ、

mazec

を入手!

これもめっちゃ便利で、
あらゆるアプリに手書き入力できる優れものです!

実は、iPad・iPhoneでのキーボード入力、
&フリック入力、両方ともめっちゃ苦手で、
なんとかならないものかとBluetoothキーボードを買ったりして対応してたのですが、
せっかくのモバイルなのに野暮ったくなるし、
大した作業ではないのですが、
接続したりするのが段々と億劫になってまして。。。

ですが、これでスラスラ書いて変換できます!
思った以上に便利っ!

なんでもっと早く使わなかったんだろうって!

でもまぁ紙とペンには敵わないところもまだまだあるし、
上手にアナログとデジタルを利用できたらいいなって感じです!

ただ今回、予想以上の出来、
というか便利さに結構驚いてます!

今やスマホは肌身離さず持ち歩いてるし、
iPadも結構な頻度で持ち歩くので、
プラスでスタイラスペン1本持てば、
どこででもメモが取れるし、
新たな時間のデザインができそうです!


#

祝! 丸三年!

禁煙

今日8月9日は、私にとっての禁煙記念日!

何度も挫折&挑戦を繰り返してきましたが、今回は丸三年もってます。。。

すごいっ!

この一言に尽きます!
よくもちこたえました!
何度も誘惑に負けそうになりましたが、
なんとか禁煙開始から丸三年が経ちました!

過去の禁煙に関する記事はこちら

さすがに三年も経つともう大丈夫でしょう!!
とお思いになる方が多いとは思いますが、
筋金入りの喫煙者だったからでしょうか?
小生、未だに吸いたい衝動と戦っております!

それでも、ここまで我慢できてるんだからと、
なんとか思いとどまり三年!

やっぱすごいっ!

記念に一本点けてみようかと思うくらいっ!(笑)

記録更新中なので、
このまま更新し続けます!!


#
Return to Top ▲Return to Top ▲