岡山30K

岡山30K

ランナーズ30Kシリーズ! 2017年10月7日岡山初開催!

前々からと〜っても気になってた「30Kシリーズ」
今年の10月に岡山初上陸です!

以前にもこのブログで書いたことがある、
年間購読している「ランナーズ」に、
去年この「30K」のことがよく出てたんです!

で、岡山でも開催してくれたらエントリーするんだけどなぁ〜
って思ってたら開催するって!

ランナーズ30Kシリーズのページはこちら

マラソン1ヶ月前の脚づくりにって、
明らかに「おかやまマラソン」を狙ってのことだろうけど、
ハーフ以上走ったことがない自分にはちょうど良い次のステップかなと!

本日(6月10日)エントリー完了です!!

あっ、「おかやまマラソン」ですが、
一応エントリー申込したんですが、
県民枠は「落選」し、
ただいま一般枠での抽選結果待ちです。。。

当選すれば、
とってもいい脚づくりになりそうです!

興味あるけどまだエントリーしてない方、
昨日(6月9日)からエントリー開始なんで、
早めに申し込まれた方がいいと思いますよ!
定員600人で、定員になり次第締め切りですって!

では!

【大会名】岡山30K(呼称:オカヤマサーティケイ)
【会場】岡山市旭川ランニングコース
【開催日】2017年10月7日(土)
【種目】30km
【参加資格】18歳以上の男女(4時間以内に完走できる方)
【参加料】5,000円
【定員】600人
【申込期間】6月9日(金)~8月28日(月) ※定員になり次第締め切ります。
【参加賞】Tシャツ(長袖)
【大会スケジュール】
10月7日(土)
08:00 会場オープン
10:00 30K レーススタート
14:00 30K レース終了
※申告タイム順にウェーブスタートを予定
【注意事項】
コース安全確保のため、定員を設定します。定員となり次第、募集を締め切ります。
更衣スペース、荷物預かりテントを設けてあります。(貴重品は除く)
コース安全確保のため、ランナーのみの参加となります。自転車での伴走もできません。
コースは専用使用ではありません。一般の方々の利用もありますので、マナーを守った走行をお願いします。
【公式サイト】
http://30k-series.com/okayama/


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ジョギングレポート【2017年5月】

ジョギング月間レポート

GWもなんのその! よく頑張ったかなっ!

【2017年5月】
月間総走行距離 ⇒ 177.77km
時間 ⇒ 16:23:21
アクティビティ数 ⇒ 22回
消費カロリー ⇒ 10,638kcal
(GARMIN ForeAthlete®225Jによる計測値)

GW中の自堕落な生活を、
後半どれだけカバーできるかが鍵だった5月!

ですがそんな心配は無用でした!

天気が良かったのも手伝って、
アクティビティ数も20回を超え、
なかなかの結果です!

ただ、日中の最高気温が30度を超える日があったりと、
本格的に暑さとの戦いが始まってしまいました!

これからは熱中症に気を付けながら、
走る時間帯や水分補給等に気を使わないといけません!

そしてそして!!!!
日焼け対策!!

乾燥肌で弱いためナメてたらエライ目にあいます!
とりあえず5月からはしっかりと日焼け止めを塗って走ってます!

ですが既に結構な日焼け。。。

このままいくと大変なことになりそうなので、
強力な日焼け止めアイテムを探してみます!

どなたかオススメのものがあればお教えください!


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レース総括【2016 - 2017】

レース総括

初ハーフマラソンを含む全3レースに出場!

先日の「おかやま西大寺マラソン -2017-」が、
今シーズン最後のレースとなった訳ですが、
せっかくなので、
今シーズンどうだったのか、
簡単にまとめておこうと思います!

まず昨シーズン、
はじめてマラソン大会(10km)というものに出場した訳です!
が、素人が頑張り過ぎちゃって、
レース後怪我をしてしまい、
本来ならもう1レース出る予定が、
欠場となり1本しか出場できなかったんです!

で、その反省を踏まえ、
今シーズンは無理し過ぎることなく練習を重ね、
初のハーフマラソン出場を含む、
全3本のレースにエントリーしました!

で、どうなったか?
まぁ、このブログのポストを見ればすぐに分かるのですが、
設定した目標を全てクリアし、
怪我もなく3レース終えることができました!

一応改めて結果を・・・

2017年2月26日
2017そうじゃ吉備路マラソン <ハーフ> / 記録:1時間58分37秒

2017年3月19日
第36回ふくやまマラソン<ハーフ> / 記録:1時間56分01秒

2017年4月23日
おかやま西大寺マラソン -2017-<10km> / 記録:49分42秒

1年半頑張ってきて、
着実にレベルアップしてます!
ただキツさは相変わらず。。。
というかレベルが上がるとよりキツい気が。。。

ちょっと古いデータですが、
デサントが行なった調査によると、
ランニングを始めたランナーの68%が、
6ヶ月以内に走ることをやめちゃってるって!

ランニングブームって言われているけど、
影も部分も・・・

『燃え尽きランナー』みたいなカッコいい言い方してるけど、
手軽にはじめられる分・・・
てこともあるのかな?!?

記事はこちら

そんな中、
自分はすでに1年半続いてる!!
う〜ん、いい感じだ!

何事も続けるってのは大変なことですが、
無理し過ぎないよう楽しんで走ります!

来シーズンはどんな感じになるかな?!?


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ジョギングレポート【2017年4月】

ジョギング月間レポート

誕生月もなんとかギリギリ達成!

誕生月だからって何かが違う訳ではないのですが、
めでたいってことで、
一応言ってみただけのことです!

その誕生月でもある4月、
結局ラスト数日の帳尻合わせで、
なんとか150kmオーバー達成です!

【2017年4月】
月間総走行距離 ⇒ 152.48km
時間 ⇒ 13:57:00
アクティビティ数 ⇒ 19回
消費カロリー ⇒ 9,008kcal
(GARMIN ForeAthlete®225Jによる計測値)

よかったよかった・・・

ギリギリではあったものの、
4月は前回ポストさせてもらった、
おかやま西大寺マラソン」の10km誕生日ランで、
PB更新となる、
50分切りができたし、
まぁよしとしませう!

うんうんっ!

さぁ切り替えて5月5月!
これからどんどん暑くなります!
走る苦しさに、
暑さと日焼けとの戦いがプラスされます!
走る時間帯も工夫が必要になってきます!
脱水症状なんかにならぬよう、
引き続きMっ気たっぷりに楽しみます!(笑)


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おかやま西大寺マラソン -2017-

おかやま西大寺マラソン -2017-

誕生日に何故に走るのか?!?

4月23日
今となってはあまり嬉しくない・・・?!?笑
自分の誕生日!

の日に、

おかやま西大寺マラソン -2017-

に出場してきました!

この大会、
去年もエントリーしてたんですが、
出場するのは今回が初っ!

実は前回怪我のため出場できなったんです!

ということで、
是非とも今回は出場したく、
早々にエントリーし、
当日万全の体調で行ってきました!

結果の方は、

10km完走!
タイム:49分42秒

でした!

「今シーズン最後のレース」、
&「49歳最初のレース」となった今大会、

目標は、
PB更新の「52分切り」だったので、
それを上回り、
50分も切れたってことで、
まぁ言うことはないでしょう!

とてもよいバースデイランになりました!

沿道で声援を送ってくださった皆さん、
応援してくれた身内に友達、
大会関係者、スタッフ、ボランティアの方々、
そして、一緒に走れた全ての方々に感謝です!

とりあえず、
下記に撮影した写真をアップしときます!

↓大会会場到着! めっちゃ天気良かったです!
おかやま西大寺マラソン -2017-

↓受付をするとイチゴの引換券が付いてたので!
イチゴ

↓最初のスタート3kmA
最初のスタート3kmA

↓10kmのスタート10分前!
10kmのスタート10分前

↓ゴーーーーーーール!
ゴール

↓10kmってスピード出すからキツい! の絵
ゴール直後


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