プロテインのカロリーや糖質、脂質までもが気になってしまう。。。
基礎代謝が明らかに落ち、少しでも気を抜こうものなら、すぐにお腹＆腰周りにお肉がついてしまう。

そう、季節に関係なく立派な浮き輪をぶら下げて必死の形相で ...

9月に入り少しは涼しくなるのかと思いきや、日中の日差しは半端なく強く、各地で猛暑日って。
さすがに身体に堪えます。
それでも、日増しに陽は短くなり、沈むと若干涼しくなりはじめました。
走るとそのあたりのことが本 ...

2017年12月のある日、その男は明らかにいつもと違っていた。
ランニングをはじめて約2年、その間に体重8kg減、ウエスト12cm減、見た目もスッキリし、自信に満ち溢れた顔で医者と対峙した。

その男とは、2年前の自 ...

9月6日のポストの中で、今年（2019年）の3月下旬に、『GARMIN ForeAthlete® 225J』から『GARMIN ForeAthlete®︎ 230J』に買い替えた話を書きましたが、なぜ買い替えたかについて、少し触れてお ...

いよいよ1週間後に迫った、『東京オリンピック日本代表選考会レース（MGC）』。
これまでの複数の選考会の結果から選出されたランナーが一堂に会し、9月15日に男女各2枠を競い合います。

今回から取り入れられた一発選考 ...

朝方、突然のことに訳が分からず悶絶。
さっきまで気持ちよく寝ていたのに、一瞬にして無理やり覚醒させられ、軽いパニック状態の中、足がつったことを知らされる。
そして、なんとかしてこの痛みを抑えようと、のたうち回りながら足 ...

数年前から「GARMIN/ガーミン（ランニングウォッチ）」には、当たり前のようにスマートウォッチとしての機能が充実してます。

ですが最近、その充実した機能の中で、プッシュ型のスマート通知機能が便利なようでいて、そうでもない ...

8月といえば、
夏真っ盛り！

毎年暑過ぎてどう攻略しようかと悩む月。

それと台風や夕立など、
走りたくても走れない日も出てきたり・・・

そんな1ヶ月を、
51歳と4ヶ月のおっ ...

夏、夏、夏！

7月といえば、
梅雨も明け本格的な夏の到来！

暑い暑い夏の始まり、
一体どんな1ヶ月だったのか。

では早速。

【2019年7月】
月 ...

6月といえば、
雨の日が多く走れない日があったりで、
思ったように距離を稼げないことが多い月。

今年2019年の6月はどうだったのか？

では早速・・・

【2019年 ...