ジョギング月間レポート【2016年8月】

ジョギング月間レポート

お盆休みもなんのその!

【2016年8月】
月間総走行距離 ⇒ 131.27km
時間 ⇒ 12:47:48
アクティビティ数 ⇒ 23回
消費カロリー ⇒ 8,245kcal
(GARMIN ForeAthlete®225Jによる計測値)

前回のポストでお分かりの通り、
今回から、「GARMIN ForeAthlete®225J」での計測値です!

ご覧ください!
クソ暑かった8月なのに、
月間総走行距離がなんと、
130kmオーバーですよ!

3月に故障して以来、
3月、4月と思うように走れず、
5月のGW明けくらいから、
ぼちぼちと走れるようになり、
だが、今度は絶対に故障しないようにと気を配りながら、
6月が ⇒ 79.6km
7月が ⇒ 90.6km

少しずつ距離を伸ばしながら、
ようやくひとつの区切りである、
100kmを超え、
なんとそのまま調子の良さをいいことに、
130kmオーバー!
すごいっ!

あっ、敢えて「区切り」と言ったのは、
以前、「目標」としていて、
無理し過ぎて故障したからです。
なので、今はちょっとでも違和感がでたら、
それなりの対応をしてます!
勇気を持って歩くとか、
思い切って走らないとかね!

今後も長く走りたいもんで・・・

あっ、今、
前回の同タイトル(7月)のポストを見返してて、
そういえば、
サポーターなしで走ることができた件について、
まだ触れてませんでしたね!

勘のいい人ならもうお分かりのことと思いますが、
どのタイミングかというと、
はじめて「GARMIN ForeAthlete®225J」を着けて走ったときです!

新しいアイテムを手に入れ、
子供みたいに完全に浮かれまくってて、
全く気にすることなくスタートを切ってしまったんです!

で、2kmくらい行ったところで、
「あっ!」って。。。
でもまぁ〜、全く問題なかったんだから、
モウマンタイでしょう!

最後にもうひとつ付け加えときます。
1度のアクティビティの最長距離も、
10km越えです!

この調子で、
9月は、90分ジョグか15kmオーバーに挑戦しようと思ってます!
乞うご期待っ?!?


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GARMIN ForeAthlete®225J

GARMIN ForeAthlete®225J

心拍も計測可能なGPSランニングウォッチ!

8月2日のポスト、
ジョギング月間レポート【2016年7月】」の最後に触れた、
新しく手に入れたジョギングアイテムのお話です!

すでにタイトルに出ているのでお分かりですよね!
とうとう買っちゃいました!
ランニングウォッチ!

ジョギングをはじめてから、
ずっとスマホで計測&管理してましたが、
この8月から計測はランニングウォッチにお任せ!

これで走る時めっちゃ身軽です!

そして見た目、
なんか走れる風な感じになりました。(笑)
単なる自己満足でしょうが、
モチベーションを維持したり上げるのに、
格好も大切ですからね!

さて、今回購入したランニングウォッチですが、
どんなものか?!?

ん〜、なかなかの機能です!
といってもこの手のものを買うのは今回がはじめてなので、
他と比べるのも、
ネットを介してのレビュー程度。
参考になるかはわかりませんが、
超初心者が1ヶ月使ってみた雑感として記しておきます。

まず、「GPS」。
こちらは全く問題ないです。
スタート時の測位も数秒で完了し、
すぐにスタートが切れます!

そして、今回の購入の決め手となったと言っても過言ではない、
「光学式心拍計」。
なんと時計の裏面に光学式の心拍測定器が付いていて、
手首の心拍を計測してくれるのだ!
いままで使ったことがないから、
自分が運動によってどのように心拍が変化するのか、
いろいろと見れたり、
データが溜まってきたら、
比較できたりするので、
今後ますます役に立つのかなと思ってます!

光学式心拍計

ただ、走る時の計測の注意点として、
バンドをしっかりと締め直して走らないと、
ちゃんとした計測ができないので、
その点は気をつけてね!

次にピックアップする点として、
計測したデータを管理するアプリです。
こちらは、
・スマホ用(GARMIN CONNECT Mobile)
・PC用(GARMIN CONNECT)
の純正管理アプリがあり、
計測データの管理はもちろんのこと、
自分で目標を設定できたり、
より詳しくデータを分析できたりします。

GARMIN CONNECT

時計との同期も簡単で、
スマホ(GARMIN CONNECT Mobile)とはBluetooth機能で同期でき、
PC(GARMIN CONNECT)とはUSBで同期するか、
クラウドデータを読み取っているようです。

只、このアプリ、
SNSとの連携はあまりよくないようなので、
今後のアップデートに期待です!

最後にもうひとつ、
この時計、ライフログが取れ、
1日の歩数や消費カロリー、
おまけに睡眠時間まで計測できます。
Gセンサーが入っているので、
たぶんそれを利用して歩数や睡眠時間を計測してるのかな?!?
まぁ、ほぼ1日中着け放しOKってやつです。

その他にも、
もっといろいろと機能があるのですが、
ここではこの辺りまでにしときます。

詳しく知りたい方は、
↓↓↓こちらの商品ページをご覧ください。
http://www.garmin.co.jp/products/intosports/foreathlete225j/

個人的には、
満足してます!


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8月9日は禁煙記念日!

禁煙

祝! 5年目に突入!

丸4年経つんだし、今回の禁煙は間違いないね!

毎年、8月9日は禁煙記念日!
個人的には薬(8/9)の日として、
過去の禁煙に関するこのブログのポストを振り返ってます!

過去の禁煙に関する記事はこちら

こんなにも毎年毎年意識するのは、
絶対にやめられないと思っているから?!?

ですがまだ続いてますよ!
禁煙生活!

あと1年経てば丸5年だし!
そしたらもう禁煙なんて意識しなくてよくなるかな!

てことで、
もうちょいだけ気にしながら禁煙記録を更新します!!


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ジョギング月間レポート【2016年7月】

ジョギング月間レポート

とにかく暑かった!

【2016年7月】
月間総走行距離 ⇒ 90.6km
平均ペース ⇒ 5:46/km
アクティビティ数 ⇒ 19回
消費カロリー ⇒ 6,433kcal
(Runkeeperによる計測値)

7月、
なんとか90kmを超えました!
先月よりも10km程増えてます!

ひとつの目標である100kmには届きませんでしたが、
故障後からは、
絶対に無理はしないと決めているので、
よしとしませう!

しかし7月は本当に暑かった!
朝走ろうが、
日中走ろう(これは当たり前!)が、
夕方走ろうが、
とにかく暑かったです!

そして、
「暑さ」でこんなにも体力って奪われるんだぁ〜って・・・

できるだけ日中は避けてはいたのですが、
どうしてもそのタイミングでしか時間が取れない日が数日あり、
仕方なく「日中にジョギング!」。

その「日中ジョギング!」、
分かってはいたのですが、
ホンマおすすめできません!
スタートしてすぐにいつも以上に息が上がりはじめ、
なんかとっても体が重くなり、
距離もスピードもダウンしまくりでした。
で走り終わったあとも、
しばらく滝のような汗が止まらない止まらない!

本気で熱中症の心配をしとかないと、
大変なことになりそうな感じです!

と暑さにやられっぱなしでしたが、
いいこともありました!

なんと、故障以来はじめて、
ザムストの膝サポーターなしで走れました!

治っているとは思っていたのですが、
やっぱり怖くて故障以来今まで外せなかったんです!

でもひょんなことから、
サポーターなしで走ることになり、
「やっぱ大丈夫じゃん!」って!
キッカケはどうあれ、嬉しかったです!

で、そのひょんなこととは・・・

それは新しく手に入れたジョギングアイテムに関係しています!

おっと、今回はここまでにしときます。
新しく手に入れたジョギングアイテムについてはまたの機会に!


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クルードスパゲティ式めん

クルードスパゲティ式めん

えっ、全国区じゃないの?!?

(写真が出てるからお気付きだとは思うが、ないものとしてどうぞ!)

「クルードスパゲティ式めん」と聞いて、
すぐにどんなものかピンとくる人っているだろうか?!?

なら、
「ソフト麺で炒めて食べれるチープなスパゲティ」と聞けば、
どうだろう?!?

岡山県出身者の中には、
もしかしてアレかな?

なんて思い当たる人もいるでしょう!

というか、
はじめて知ったんですが、
「クルードスパゲティ式めん」って、
岡山県と四国と兵庫県の一部でしか売られてないんですね!!

びっくり!!

当たり前に全国区だと思ってました!

なもんで、
分からない方も多いと思うので、
「クルードスパゲティ式めん」がどんなものか・・・
↓↓↓
http://www.kurashiki-shigen.com/web/index.cgi?c=product-2&pk=22

クルードスパゲティ式めん

ガキの頃よく食べてたし、
弁当の中にも入ってたんで、
なんの疑いもなく全国区だと思ってました。
確かに東京で暮らしてたとき食べたことがないような。。。
というか気にしたこともなかった。。。

倉敷の岡山インスタント麺株式会社謹製!

全国区ではないってことを知って、
気になったんで、
ちょこっと調べてみたら前述のこのページが引っかかってきて、
倉敷の会社が作っていると知りました!
↓↓↓
http://www.kurashiki-shigen.com/web/index.cgi?c=product-2&pk=22

おまけに、この商品、
自分よりも2つ上の、
今年発売開始から半世紀が経つ商品じゃない!

今も変わらず愛され続けているってスゴイ!

全国区でなかったって知って驚いたけど、
このまま地域限定でいいから、
これからもあり続けて欲しいなぁ〜・・・

しばらく食していないので、
久しぶりにあのチープな味に触れたいと思います!

さぁ、ポケモンGO ならぬ、
スーパーへGO!!


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